にきびのスキンケア 洗顔

私がニキビに悩んでいた時のことを思い出すと、

心当たりがありすぎるのですが、



皮脂や汚れを落とそうとしすぎて、

洗い過ぎになっているパターン。

一日に何回も洗ったり、メイクをしてなくてもクレンジングしたり。



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これだと洗い過ぎで、

必要以上に洗顔しすぎると



・必要なうるおい成分まで落としてしまう

・沢山洗ったからといって、詰まった油は取れない

・乾燥の原因になってしまう



結果的に、角質が硬く厚くなり

余計に毛穴を詰まらせてしまう原因に。。。



なので、過剰な洗顔やクレンジングは避けて

優しい洗顔方法やさっぱりタイプの洗顔料を使うのが良い。



クレンジングはメイクをする以上、

必要になってきますが、

肌に優しいクリームタイプのクレンジングが良いそうです。



私も、クレンジングと洗顔をなるべく必要最小限にするようにしたら

乾燥やヒリヒリ感が落ち着いてきたので

すごく大事だと思います。



洗顔で大人ニキビを治そうとするのではなく、

予防する意識で取り組むのが良いかと思います。

タグ：にきび スキンケア 洗顔

にきびのスキンケア 口コミ

私が良かったにきびのスキンケアの口コミを書くと



しそ油と亜鉛サプリが良かった。

時間はかかるけど、お肌のターンオーバーが正常になったのか

肌荒れとかニキビができにくくなったし



できちゃっても、あまり酷くならずに治る肌になったかも。



これに加えて、大人ニキビのケア専用の化粧品で

日々の予防をしていけばバッチリかと。



あと、忘れちゃいけないのが睡眠時間。

毎日６時間以上の睡眠がお肌には必要とのこと。

食事よりも睡眠のほうが大事って言われる位

睡眠は大事みたいなので、ちゃんと寝るようにしてます。

タグ：にきび スキンケア 口コミ

ニキビを早く治す方法頬

ニキビを早く治す方法、頬編。



1. ビタミンCをこまめに摂る。

一度に摂ってもビタミンCは必要な分以外は体外に排出してしまうみたいなので、

こまめに摂るのが良い。



2. 睡眠をしっかりとる。

肌再生には６時間以上の睡眠が必要とのこと。

なので、少しでも多く睡眠時間の確保をしたいところ。

⇒理想は22時から午前２時のゴールデンタイムを含む６時間以上。



3. 保湿が大事

洗顔後はすぐに化粧水、保湿ケア。

大人ニキビには乾燥は大敵。



あとは、頬は寝る時にまくらや毛布に触れる部分なので

枕、毛布等の寝具を清潔にすることも大事です。



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場合によっては、これが原因のこともあるのであなどれません。

（片側だけにニキビができる場合等は特に。）

タグ：ニキビ 治す 頬

ニキビ赤み

私がニキビの赤みが良くなったのは、

⇒食事と睡眠

でした。



睡眠は６時間以上の睡眠がお肌の再生には大事という事で、

毎日なるべく６時間以上の睡眠を取るように意識しました。



食事は、しそ油や亜麻仁油、エゴマ油に含まれる

「αーリノレン酸」が良いと言う事で、

毎日直接小さじ２杯を飲み続けたところ。。。


３ヶ月くらいで大人ニキビの赤みに効果を感じました。



私の場合は、ニキビが治った後の赤みやニキビ跡が

酷かったので時間がかかりましたが、

１年くらい続けていたら、ニキビ跡や赤みがあまり気にならないくらいまで良くなりました。



実際には残っているんですけど、

じわじわと良くなっていっていたので、

気持ちにも余裕ができてきたのも嬉しかったです。



その後、３年ほ経った今でも続けていますが

友人にはお肌が綺麗で良いな、と言われる事もあるくらいにまでなりました。



それまでは、表面上のスキンケアばかりあれこれ試しては



・効果を感じない

・相変わらず酷いニキビができる

・治らない

・跡になる。



を繰り返していましたが、

食事や栄養による体内のスキンケアにも目を向ける事で

大人ニキビが改善したので、



同じような悩みがある人には試してほしいな、と思います。

タグ：ニキビ 赤み 改善

大人ニキビ 飲み薬 市販

大人ニキビに良い市販の飲み薬は？



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ぺアa錠とかチョコラBBが有名。

ハイチオールCは私も飲んだ事あるけど、高校生のときに。。。

効果はよく分からなかったけど、振り返ると過剰な洗顔とかしちゃってたから

多分それが一番の原因かな。





なるべく薬は使いたくないのが本音。

タグ：大人ニキビ 飲み薬 市販

にきびのスキンケア 化粧品

にきびのスキンケアの化粧品は沢山ありますけど

自分の症状に合った商品を選びたいところです。



私は大人ニキビで悩んでいた時に

思春期ニキビのときと同じようなケアをしていて

全然良くならないどころか



繰り返しニキビができたり

悪化してしまったりしました。。。

（化粧品だけが原因ではないと思いますけど。）



なので、まずは自分のニキビがどんな症状なのか、

自分の肌タイプは？をよく知ってから

化粧品を選ぶのが大事みたいですね。

タグ：にきび スキンケア 化粧品

クリニーク にきびのスキンケア

クリニークの大人ニキビのケア化粧品が評判なんですね。



アクネスポッツジェルが良さそう。

・赤みや炎症を抑える

・過剰な皮脂をコントロール

水のようなジェル状の美容液。



初期段階の白ニキビの他にも、

膿んだ炎症ニキビのにきびのスキンケアにも使えるみたいです。



ただ、使っていたら良くなったという意見もあれば、

肌に合わず、肌が乾燥してしまった。

といった意見もありました。



サンプルもあるので、気になる場合は

まずサンプルから試してみるのが良さそうですね。

タグ：スキンケア にきび クリニーク

あごニキビメルライ ン

あごのニキビにはメルラインが良いみたいですね。

大人ニキビはあごことか口の周りにできやすくて

治りにくいですが、そこに注目して作られているみたい。

タグ：いい メルライン あごニキビ

アットコスメ 大人ニキビ

アットコスメで大人ニキビ用の人気化粧品を調べてみた。

1位〜5位まで載せておきます^^







オードムーゲ 薬用ローション

オードムーゲ 薬用ローション 500ml

スキンピールバー ティートゥリー

サンソリット　スキンピールバー　ティートゥリー

サンスクリーン(R)ジェル

【ORBIS】オルビス サンスクリーン(R)オンフェイスビューティ　35g　クリームタイプ　＜SPF34 PA++＞ [ヘルスケア&ケア用品]

薬用プロテクトスポッツ

アクネバリア 薬用プロテクトスポッツ 30mL

クレンジング ミルク

〔MD化粧品〕ドクターズコスメ レセプト2 モイスチャーミルク75ml

オルビスってUVカットあるんだー。

と、驚きました。

アットコスメは参考になるなぁ。

タグ：大人ニキビ アットコスメ 化粧品

大人ニキビ ひどい

ひどい大人ニキビってイヤ。

なかなか治らないし繰り返しできるし。

見た目も酷いし。。。



じゃあ、大人ニキビを治すには？

だけど

⇒保湿



保湿が本当に大事だそう。

大人ニキビの原因は乾燥が主な原因だから。



でも。。。

繰り返しできる場合は、

⇒食生活や生活習慣も見直すべき



↑

これがやっかい。。。



私も生活習慣とか睡眠はなかなか改善できなかったけど

しそ油と亜鉛は良かった。

体内からのスキンケアに目覚めたのが良かった♪



お肌の元になる栄養自体が私の場合は足りてなかったのも大きな原因だったみたいでして。

それを知ってから、しそ油を毎日大さじ２杯、亜鉛はサプリで。

というのを１年くらい続けたらニキビも良くなったし、お肌のトラブルも減ったので

今では欠かせません。



同じような人がいたら試してみる価値はあるかと♪



しそ油はこれです。

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タグ：治す 大人ニキビ ひどい