20代頑固にきび

20代以降の頑固なにきびのケアには



・保湿に優れたにきび専用の化粧品

・睡眠をしっかりとる（最低毎日６時間以上が理想）

・えごま油を毎日小さじ２杯を直接飲む



私はこれらのケアを毎日続けていく事で

ずっと悩んでいたにきびを治す事ができたのでおすすめです。



化粧品でのケアは優しく

お肌に負担や刺激を与えないように

用法を守ってケアするようにしました。

（以前はゴシゴシ洗顔や化粧水や美容液を適当につけていました。。。）



あとは、睡眠と栄養もとても大事でした。

優しいケアと生活習慣の見直しの

両方がにきびを治すには大切なんだなと今では実感しています。

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